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智慧父母

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哪些方法可讓幫家長(zhǎng)做好孩子情緒控制

發(fā)布時(shí)間:2020-04-24 瀏覽量:2280

  孩子發(fā)脾氣或控制不了自己,是家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)面對(duì)的問(wèn)題。孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中常利用憤怒來(lái)對(duì)抗情感上或身體上的問(wèn)題,洛陽(yáng)兒童情緒控制眾艾感統(tǒng)老師建議家長(zhǎng)在此時(shí)要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學(xué)會(huì)控制情緒,家長(zhǎng)可以參考以下的方式方法:

  1、要承認(rèn)及接受孩子憤怒的感受

  只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因,孩子才有空間學(xué)習(xí)同情及應(yīng)對(duì)憤怒的技巧。洛陽(yáng)眾艾感統(tǒng)老師表示,如果家長(zhǎng)拒絕認(rèn)同他們的感受,就會(huì)對(duì)認(rèn)識(shí)自我意識(shí)的建立不利。

  2、學(xué)習(xí)同情

  在聆聽(tīng)孩子表達(dá)憤怒的情感時(shí),你就給了孩子空間來(lái)排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感,這就會(huì)教給他不要那么激動(dòng)。要多動(dòng)腦筋想想,不要上來(lái)就反應(yīng)那么激烈。

  3、教會(huì)孩子解決問(wèn)題的技巧

  孩子多練習(xí)及演習(xí)如何解決問(wèn)題,而不是對(duì)事情本能做出反應(yīng),他身體的神經(jīng)系統(tǒng)就越能幫助他們控制自己的憤怒。家長(zhǎng)可以不斷地和孩子練習(xí)“如果你在激動(dòng)時(shí)打人而不是走開(kāi)會(huì)發(fā)生什么?”或“在這種情況下你還有什么選擇,你用什么方法才能解決問(wèn)題?”

  4、家長(zhǎng)要制定清晰的規(guī)則

  家長(zhǎng)要清楚地制定什么行為能被接受,什么不能被接受。洛陽(yáng)眾艾感統(tǒng)老師表示,雖然我們接受孩子的感受,但不意味著我們接受他們不好的行為。如不許打人、扔?xùn)|西、不尊重人或破壞任何東西。讓孩子參與懲罰方式的制定,這樣他會(huì)更能遵守規(guī)矩。只要控制了孩子的不良行為,你才能給孩子容納他情感安全的空間。

  5、教會(huì)孩子放松的方法

  教會(huì)孩子在激動(dòng)時(shí)深吸氣,這樣會(huì)改變他們應(yīng)對(duì)沖動(dòng)的方式。多次的練習(xí)后就會(huì)成為孩子的自然反應(yīng)了。

  6、建立孩子對(duì)家長(zhǎng)的信任

  洛陽(yáng)眾艾感統(tǒng)老師表示,不要盲目地不顧孩子的情感,要建立孩子對(duì)家長(zhǎng)的信任。當(dāng)孩子哭泣時(shí)不要說(shuō)“別哭了!”而要問(wèn)問(wèn)孩子“我知道你很生氣,要是我的話也可能會(huì)哭的”。這樣說(shuō)就會(huì)把自己放在孩子的一邊,他就會(huì)更信任你,他會(huì)知道無(wú)論發(fā)生什么他都可以依賴(lài)你。如果孩子生氣時(shí)讓你走開(kāi),你應(yīng)該告訴他“我就在旁邊,需要我的時(shí)候告訴我”。

  以上內(nèi)容來(lái)源于眾艾感統(tǒng)洛陽(yáng)校區(qū)官網(wǎng):http://www.jhqwd.cn



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