洛陽兒童身體控制力訓練眾艾感統(tǒng)老師表示,靈敏性是人體能力的綜合體現(xiàn),每一個動作的協(xié)調性、速度、爆發(fā)力等都會影響靈敏性的提高,而靈敏性的提高又可以反過來完善人體的各種動作與活動。因此要提高靈敏度,需要進行全方位的鍛煉。各位家長可以參考以下運動來提升孩子的靈敏度。
S形繞障礙跑
家長可以設置一些障礙物,讓孩子圍繞障礙物穿梭跑,設定好終點和起點,距離不用太遠,洛陽眾艾感統(tǒng)老師建議在限定時間內,讓孩子在起點和終點間快速來回折返跑。小編建議,家長叫上孩子的小伙伴和孩子一起,添加拍球的動作,增加一些趣味性。
球類訓練
球類是孩子們天然喜愛的一種玩具,同時又是一種功能多樣的運動器械。給孩子準備一個彈力好的球,輪流用左右交替撥接球,充分利用手腕和手指的力量,使球保持在兩手間左右來回撥接。也可以是單手、雙手拍球?;蛘邊⒓右恍┣蝾惖?**幼兒訓練,進行體系化的鍛煉。效果更加顯著。
跳房子
這個游戲80后的家長應該很熟悉,可以有效鍛煉孩子的平衡力和協(xié)調力。洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示,不需要借助什么器材,只需在地上畫幾個格子,讓孩子用單腳或雙腳連續(xù)的跳完所有格子。爸媽可以規(guī)定用單腳或雙腳跳,或者某些格子可以連著跳或隔著跳。
洛陽兒童感統(tǒng)訓練眾艾感統(tǒng)老師表示,對于靈敏性應該從小抓起,在訓練的同時需要時刻關注孩子的心理變化,避免孩子因緊張害怕而產(chǎn)生對運動的反感或懼怕情緒。希望上面的方法能夠幫助家長們增強孩子的靈敏性,擁有一個強健的身體。
以上內容來源于眾艾感統(tǒng)洛陽校區(qū)官網(wǎng):http://www.jhqwd.cn