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瀏覽量：孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題，家長在此時要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學(xué)會控制情緒，洛陽兒童情緒控制訓(xùn)練眾艾感統(tǒng)老師認(rèn)為家長們可以參考以下的建議：
要承認(rèn)及接受孩子憤怒的感受
只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因，孩子才有空間學(xué)習(xí)同情及應(yīng)對憤怒的技巧。洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示，如果家長拒絕認(rèn)同他們的感受，就會對認(rèn)識自我意識的建立不利。
學(xué)習(xí)同情
在聆聽孩子表達(dá)憤怒的情感時，你就給了孩子空間來排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感，這就會教給他不要那么激動。要多動腦筋想想，不要上來就反應(yīng)那么激烈。
教會孩子放松的方法
教會孩子在激動時深吸氣，洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示這樣會改變他們應(yīng)對沖動的方式。多次的練習(xí)后就會成為孩子的自然反應(yīng)了。
建立孩子對家長的信任
不要盲目地不顧孩子的情感，要建立孩子對家長的信任。當(dāng)孩子哭泣時不要說“別哭了!”而要問問孩子“我知道你很生氣，要是我的話也可能會哭的”。這樣說就會把自己放在孩子的一邊，他就會更信任你，他會知道無論發(fā)生什么他都可以依賴你。如果孩子生氣時讓你走開，你應(yīng)該告訴他“我就在旁邊，需要我的時候告訴我”。
教給孩子識別沖動的信號
當(dāng)看到孩子太累時或在找茬哭鬧時就要及早的讓孩子歇息，不要等到孩子做出沖動的事情再干預(yù)。孩子自己也要學(xué)會識別這些沖動的信號。
教會孩子沖動時平靜下來
洛陽眾艾感統(tǒng)老師建議可以給孩子一個物品讓他憤怒時發(fā)泄，一旦孩子的沖動過去了，要和孩子一起找找沖動的誘因。
讓孩子學(xué)會自我平復(fù)
讓孩子自己說說他覺得在沖動時，該如何平復(fù)自己。如深吸氣或把自己的憤怒用畫畫的形式表達(dá)一下。
和孩子建立親情
洛陽兒童感統(tǒng)教育眾艾感統(tǒng)老師表示一個生活在良好親情家庭中的孩子，更容易能控制自己。這種孩子也覺得家長是可以依賴的。所以放下手機，多和孩子在一起吧!
以上內(nèi)容來源于眾艾感統(tǒng)洛陽校區(qū)官網(wǎng)：http://www.jhqwd.cn