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智慧父母

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如何讓孩子學(xué)會情緒控制

發(fā)布時間:2019-10-07 瀏覽量:1904

  人的情緒是多種多樣的,處理好自己的情緒,才能與人和諧相處,那該如何教寶寶學(xué)會情緒控制呢?洛陽兒童情緒控制中心眾艾感統(tǒng)老師就和家長們說說。

  1、教寶寶認(rèn)識情緒

  通過親子間的對話,可以讓寶寶正確的認(rèn)識各種情緒,說出自己那一刻的心里感受。當(dāng)你平時有情緒的時候,洛陽眾艾感統(tǒng)老師建議你也可以順便引導(dǎo)寶寶,比如,“媽媽/爸爸好高興哦”“我好傷心哦”等,讓他識別情緒,也可以通過句子的方式,如“媽媽/爸爸很生氣,因?yàn)?.....”來告訴寶寶情緒的來源,同時,你也可以問寶寶你自己的感受,如“媽媽/爸爸看到你生氣了,能告訴我發(fā)生了什么事嗎?”等來引導(dǎo)寶寶表達(dá)自己的情緒及發(fā)現(xiàn)原因。

  2、告訴寶寶一些情緒的反應(yīng)

  平時,眾艾感統(tǒng)建議你可以教寶寶一些關(guān)于情緒的基本的反應(yīng),讓他了解當(dāng)遇到某種情緒時,身體會出現(xiàn)什么樣的反應(yīng)。比如,當(dāng)人感到害羞的時候,臉會變紅;當(dāng)人憤怒時,會咬牙切齒;當(dāng)人沮喪時,會垂頭喪氣;當(dāng)人高興時,會手舞足蹈等等。

  3、洞察他人情緒

  當(dāng)帶寶寶外出游玩或購物時,洛陽眾艾感統(tǒng)老師建議可以讓寶寶多留意一些場景,觀察和識別他人的情緒。比如,很多人一起排隊(duì)突然看見有人插隊(duì),讓寶寶觀察被擠到后面人的反應(yīng);在游樂場,其他小朋友看到自己喜愛的小動物時的反應(yīng)......

  4、讓寶寶樂觀的面對生活

  洛陽眾艾感統(tǒng)老師表示,樂觀積極的情緒能夠讓人身心愉快,因此,你要讓寶寶學(xué)會樂觀的面對生活,除了多與寶寶交流,培養(yǎng)他的自信心之外,還有一個很重要的方面,要給予寶寶支持和鼓勵,讓他勇于克服生活中的困難。

  5、教寶寶適當(dāng)發(fā)泄不良情緒

  當(dāng)感到憤怒的時候,洛陽兒童感統(tǒng)訓(xùn)練眾艾感統(tǒng)老師表示,適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄是很有必要的,不一定要采取大發(fā)脾氣的方法,但可以采取一些其它較好的方式,比如:可以去跑跑步,或者讓寶寶向你訴說,這樣可以將他的不良情緒釋放出來。

  以上內(nèi)容來源于眾艾感統(tǒng)洛陽校區(qū)官網(wǎng):http://www.jhqwd.cn