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智慧父母

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總說寶寶注意力不集中,但你知道真正的原因嗎

發(fā)布時(shí)間:2018-12-26 瀏覽量:1905

  從小,女兒就有一個(gè)不怎么好的毛?。鹤⒁饬懿患?。她的玩具多,選擇也多,于是羊頭上摸摸狗頭上撓撓,哪個(gè)都不肯特別認(rèn)真的玩下去。

  樂樂的涂鴉,花了一大半

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  而詢問了一下其他媽媽,就發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題原來不止我家會(huì)有。其他人家的寶寶,也有這種東一榔頭西一棒,特別不專注的情況發(fā)生。但是哥哥專注力就挺好,到底是怎么一回事呢?

  1、什么是專注力

  首先我們要清楚,專注力到底是個(gè)什么東西。

  專注力或稱注意力(Attention)是對(duì)于獲得的信息、當(dāng)前大腦任務(wù)持續(xù)執(zhí)行的能力。盡管這些名詞看起來很***,但是用通俗易懂的說法就是,專注力并不是一個(gè)單純的東西,它受到許多因素影響和變化。大體受到以下幾種表現(xiàn)的影響:

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  ☆動(dòng)機(jī):對(duì)于事物的任意動(dòng)機(jī)可能會(huì)提升或降低專注力;

  ☆自尊:對(duì)于自我的一部分內(nèi)在壓力可能會(huì)提升專注力;

  ☆綜合感知:專注事物時(shí)大腦的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制可能會(huì)將專注力進(jìn)一步持續(xù)或中斷;

  ☆語言:外部的語言介入可以使得專注力進(jìn)一步弱化或強(qiáng)化;

  ☆練習(xí):專注力可以通過練習(xí)進(jìn)一步強(qiáng)化。

  或許很多爸爸媽媽不知道,在一個(gè)有效的專注行為里,孩子能夠篩選和辨認(rèn)出,與當(dāng)前事物無關(guān)的外部干擾。并且自動(dòng)將之屏蔽,以便專注于當(dāng)下重要的信息。

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  俗話說一心不可二用,人類的大腦在專注于一件事物時(shí),至少有半側(cè)大腦是高速運(yùn)轉(zhuǎn)的。孩子的大腦雖然還沒發(fā)育完全,專注的時(shí)候需要花費(fèi)的精力高于成人。但是這種篩選能力,是自帶的一種特征,用來排除一切干擾,專注于當(dāng)前的一件或兩件事。

  很多人在完全專注于一件事的狀態(tài)下,他會(huì)聽不見你說什么。或者異常安靜,甚至?xí)笏闹芤脖3职察o。

  與此同時(shí),專注可以因?yàn)檎Z言而強(qiáng)化——這種語言必須是孩子熟悉的母語,給予正向的、肯定的;或者中立性、指導(dǎo)性的內(nèi)容,它反而不會(huì)打斷此刻的專注。

  這也是為什么爸爸媽媽試圖讓孩子一心多用:比如說孩子一面在涂鴉玩耍,另一面卻在放一些英語磁帶或者音樂。然而事后孩子可能會(huì)完全不記得,甚至?xí)竽惆阉P(guān)掉。

  2、為什么寶寶注意力不集中

  在明白了專注狀態(tài)下人的特征后,就需要注意另一個(gè)內(nèi)容:專注廣度(Attention span)。

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  專注廣度是指一個(gè)人對(duì)于單項(xiàng)事物可以投入的注意時(shí)長(zhǎng),這種時(shí)長(zhǎng)沒有明顯標(biāo)準(zhǔn),一般正常的專注廣度是從對(duì)于事物專注并行動(dòng)開始,一直持續(xù)到終結(jié)。人類的專注廣度時(shí)長(zhǎng),對(duì)心智健康的青少年和成年人而言,國(guó)際的的普遍研究結(jié)果,專注廣度的范圍在10至20分鐘。

  這也就解釋了一個(gè)問題:為什么孩子可能玩了十幾分鐘的玩具之后,就把它丟掉,或者失去興趣。

  雖然看起來,為什么孩子的注意力老是轉(zhuǎn)移的問題解決了。但是,2009年美國(guó)研究者指出,實(shí)際上這種注意力是會(huì)被更新的,更新注意力的能力允許人們“注意”持續(xù)超過以上時(shí)長(zhǎng)的事物。也就是說,專注本身,是一個(gè)不斷的刷新,然后持續(xù)的過程。

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  什么意思呢?

  就是說專注一件事的過程,不是一個(gè)持續(xù)不斷的過程。就算是成年人,也無法專注一件事超過20分鐘以上。我們只是在專注過程中,獲得了滿足或者其他正面反饋(比如表揚(yáng)、贊許、興奮感),這種正面反饋,使得大腦對(duì)于這件事的專注獲得了續(xù)航,才能持續(xù)不斷的繼續(xù)專注下去。

  就像爸爸媽媽普遍發(fā)現(xiàn),孩子在玩樂高或者其他拼裝的時(shí)候,會(huì)非常專注的玩上好久。原因也就在于,寶寶的專注廣度,不斷因?yàn)槊媲捌唇雍妥兓约跋乱徊狡唇拥念伾?、形狀、選擇的思考在刷新。所以這種專注力在刷新和持續(xù)下,才能維持那么久。

  根據(jù)2008年10月《華盛頓時(shí)報(bào)》刊載的研究,一項(xiàng)針對(duì)2600名兒童的研究發(fā)現(xiàn),早期接觸電視,或相關(guān)類似載體的孩子(大約2歲),其之后的專注力和專注廣度都存在輕微缺陷:如7歲時(shí)注意力不集中,沖動(dòng),紊亂和注意力分散。

  看電視居然會(huì)注意力不集中?

  看起來電視似乎是一大專注力分散一大元兇?其實(shí)不然,接觸電視本身沒有錯(cuò),然而錯(cuò)的是接觸方式。

  父母為了自己的方便,讓孩子一個(gè)人對(duì)著電視,而電視內(nèi)容的刷新程度,使得孩子對(duì)內(nèi)容過度專注。于是適得其反,在面對(duì)其他刷新度不及電視的內(nèi)容時(shí),他們的興趣也完全失去。

  3、怎么讓孩子取回自己的專注力?

  2016年美國(guó)康奈爾大學(xué)做了一組試驗(yàn),似乎可以解釋,家長(zhǎng)和孩子的互動(dòng),與孩子專注力之間的關(guān)系:

  在這項(xiàng)研究中,研究者觀察了47名城市低收入母親和他們兩歲的孩子,讓他們進(jìn)行了10分鐘的自由游戲,分析了這幾對(duì)親子保持彼此關(guān)注的程度。

  然后母親離開房間四分鐘,觀察孩子的表現(xiàn)。在母親回來后,研究者將一個(gè)新玩具放在孩子接觸不到的地方,然后又讓母親離開,結(jié)果發(fā)現(xiàn),在母親返回房間之前,孩子們都順利的拿到了新玩具。

  這項(xiàng)研究的結(jié)果證明,孩子和媽媽在快樂的玩耍了之后。能意識(shí)到是玩具帶來了快樂,而且在正常的專注廣度內(nèi),孩子可以盡情盡心的玩耍。隨之因?yàn)橐猹q未盡,變成主動(dòng)的玩耍,同時(shí)觀察力都有提升。

  也就是說實(shí)際上孩子的專注度,所需要提升的目標(biāo)并不是專注力本身,而是專注廣度的刷新率。

  上面的兩個(gè)研究或許可以給我們很多啟示,到底怎么解決寶寶三分鐘熱度的問題呢。

 ?。?)想辦法提升和刷新孩子的專注力。比如:只給兩個(gè)玩具,換著玩。減少孩子在對(duì)于專注對(duì)象的選擇。

  (以上的辦法也可以發(fā)掘出孩子對(duì)于哪一種玩具更加感興趣。)

 ?。?)經(jīng)常和孩子互動(dòng),陪玩。

 ?。?)不要在孩子專注的狀態(tài)下,試圖轉(zhuǎn)移他的專注目標(biāo)。比如說孩子在專心進(jìn)行涂鴉或一些需要全神貫注的事情的時(shí)候,突然要他去看書。

 ?。?)把孩子的一些日常用品——注意不能是玩具——藏起來,引導(dǎo)孩子去發(fā)現(xiàn)它。

 ?。?)孩子專注于一件事,并且努力完成之后,一定要記得給他鼓勵(lì)。

 ?。?)爸爸媽媽不要因?yàn)橄勇闊押⒆觼G在電視機(jī)或者電腦iPad前。

  就像我們看到的,三分鐘熱度本身并不是一個(gè)貶義詞,它或許是一種天性,但是天性可以通過后天的引導(dǎo)逐漸克服。在小的時(shí)候就提升的專注力,到了長(zhǎng)大孩子會(huì)受益良多。